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Pechuga de Pavo Marinada: tierna, sabrosa y saludable

Tiempo de preparación 15 minutos
Raciones: 1 persona
Calorías: 262

Ingredientes
  

  • 150 g pechuga de pavo
  • un chorrito de zumo de limón
  • 1 cucharada de AOEV
  • ajo y perejil picado al gusto
  • 1 pizca de pimentón

Elaboración
 

  1. El pavo marinado no necesita mucho tiempo, se puede hacer directamente, pero es cierto que cuanto más tiempo esté marinando, más sabroso y jugoso quedará el pavo, que recomiendo dejar la pechuga de pavo con la marinada durante toda la noche.
  2. Para la marinada ncesitamos mezclar en un recipiente el zumo de limón, el aceite de oliva, el ajo, el perejil y el pimentón.
  3. Cortamos la pechuga de pavo en bastones y lo mezclamos con la marinada, salpimentamos a gusto, tapamos y reservamos en la nevera toda la noche.
  4. Al día siguiente cocinamos los bastones de pavo marinado a la plancha y servimos con ensalada.
  5. Nota: para facilitarme la vida lo que hago es comprar una bandeja de pechuga de pavo y la pongo toda a marinar, luego cojo la ración que voy a utilizar y el resto de raciones las congelo de forma individual para otras ocasiones.
    ✅ Muy alta en proteína (33g) - ideal post-entreno
    ✅ Grasas totales: 12g
    - Saturadas: 1.5g (muy bajo)
    - Insaturadas: 10.5g (saludables)
    ✅ Bajísima en carbohidratos (2g) - keto friendly
    ✅ Rica en vitamina B6 (del pavo)
    ✅ Fuente de niacina (vitamina B3)
    ✅ Contiene selenio y fósforo