Ingredientes
Elaboración
- Picamos la cebolla, el pimiento y rallamos la zanahoria, en una sartén con una cucharada de aceite ponemos a sofreír todas las verduras picadas.
- Picamos el ajo y lo añadimos al sofrito junto con una hoja de laurel, aquí ya podemos salpimentar al gusto.
- Mientras se sofríe las verduras cortamos el tomate por la mitad, retiramos las semillas y rallamos la pulpa con ayuda de un rallador, la piel del tomate la tiramos.
- Una vez sofritas las verduras añadimos el tomate y dejamos cocinar un minuto, minuto y medio.
- Probamos la preparación rectificamos el punto de sal y si quieres puedes echar una pizca de azúcar integral (tipo: panela o mosdovado) para neutralizar la acidez del tomate, yo generalmente no lo hago, por eso añado la zanahoria a la preparación, esta al ser dulce ya me equilibra la acidez de manera natural sin añadir ningún tipo de aditivo.
- Dejamos cocinar unos instantes más y ¡ya está!
✅ Proteínas: 2.4g✅ Grasas totales: 5.6g - Saturadas: 0.8g (muy bajo) - Insaturadas: 4.8g ⭐ (saludables - AOVE) - Oleico: 3.6g ⭐ (AOVE)✅ Carbohidratos: 15g - Azúcares: 10,4g (NATURALES verduras, CERO añadido) - Fibra: 3.6g ⭐ (7% CDR)✅ Colesterol: 0mg (cero - 100% vegetal)✅ Sodio: 30mg (bajísimo sin sal añadida extra)✅ Potasio: 280mg (8% CDR) - tomate, verduras