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Salsa de tomate casera EXPRESS ¡Sólo en 10 minutos!

Tiempo de preparación 10 minutos
Raciones: 2 personas
Calorías: 119

Ingredientes
  

  • 2 tomates maduros
  • 1 cebolla pequeña
  • 1 zanahoria pequeña
  • 1/2 pimiento rojo ó verde ó pimiento escalivado ó del piquillo lo que tengáis a mano
  • 1 diente de ajo
  • 1 hoja de laurel
  • sal/pimienta
  • AOEV

Elaboración
 

  1. Picamos la cebolla, el pimiento y rallamos la zanahoria, en una sartén con una cucharada de aceite ponemos a sofreír todas las verduras picadas.
  2. Picamos el ajo y lo añadimos al sofrito junto con una hoja de laurel, aquí ya podemos salpimentar al gusto.
  3. Mientras se sofríe las verduras cortamos el tomate por la mitad, retiramos las semillas y rallamos la pulpa con ayuda de un rallador, la piel del tomate la tiramos.
  4. Una vez sofritas las verduras añadimos el tomate y dejamos cocinar un minuto, minuto y medio.
  5. Probamos la preparación rectificamos el punto de sal y si quieres puedes echar una pizca de azúcar integral (tipo: panela o mosdovado) para neutralizar la acidez del tomate, yo generalmente no lo hago, por eso añado la zanahoria a la preparación, esta al ser dulce ya me equilibra la acidez de manera natural sin añadir ningún tipo de aditivo.
  6. Dejamos cocinar unos instantes más y ¡ya está!
  7. ✅ Proteínas: 2.4g
    ✅ Grasas totales: 5.6g
    - Saturadas: 0.8g (muy bajo)
    - Insaturadas: 4.8g ⭐ (saludables - AOVE)
    - Oleico: 3.6g ⭐ (AOVE)
    ✅ Carbohidratos: 15g
    - Azúcares: 10,4g (NATURALES verduras, CERO añadido)
    - Fibra: 3.6g ⭐ (7% CDR)
    ✅ Colesterol: 0mg (cero - 100% vegetal)
    ✅ Sodio: 30mg (bajísimo sin sal añadida extra)
    ✅ Potasio: 280mg (8% CDR) - tomate, verduras