Ingredientes
Elaboración
- En una pequeña olla ponemos un poco de salsa de soja, si es una salsa de soja muy concentrada podemos diluirla con algo de agua, introducimos el anís estrellado y un trocito de jengibre troceado, colocamos al fuego y cuando comience a burbujear lo retiramos, buscamos que la salsa se infusione con los aromas de las especias. (ver vídeo)
- En una sartén salteamos los pimientos cortados en juliana, mientras tanto en una olla con agua hirviendo escaldamos el brócoli.
- Pelamos los langostinos, los limpiamos y los cortamos a la mitad.
- Con el agua de cocción del brócoli podemos aprovechar para cocinar los fideos de arroz, no necesitan mucha cocción.
- A los pimientos salteados añadimos los langostinos y el brócoli, salteamos unos instantes, cuando todo esté añadimos lo fideos y la salsa de soja que colaremos previamente. Servimos.
✅ Proteínas: 22g ⭐ (ALTA - langostinos proteína completa)✅ Grasas totales: 6g - Saturadas: 1g (muy bajo) - Monoinsaturadas: 4g (AOVE) - Omega-3: 0.4g (langostinos)✅ Carbohidratos: 38g (energía carbohidratos complejos) - Azúcares: 4g (naturales de verduras) - Fibra: 3.5g (verduras + fideos arroz)✅ Colesterol: 110mg (langostinos)✅ Sodio: 480mg (salsa soja - moderado)