Ingredientes
Elaboración
- Lavamos el tomate y la berenjena, cortamos ambas en rodajas.
- En una fuente para el horno ponemos unas rodajas de berenjena, luego las rodajas de tomate y una o dos anchoas, volvemos a repetir la operación.
- Como las anchoas son saladas no recomiendo poner sal, pero si se quiere se puede poner pimienta negra molida. Horneamos en horno precalentado a 180ºC durante 20-30 minutos cuando las berenjenas estén en su punto de cocción y estará listo, se hace muy rápido.
- Servimos y decoramos con albahaca fresca laminada, podemos usar también perejil fresco picado.
Nota: en caso de que no te gusten las anchoas o las consideres muy saladas se pude sustituir por media lata de atún al natural o queso fresco de cabra o mozzarella.
Proteínas: 10g ⭐Grasas totales: 3g - Saturadas: 0.5g (muy bajo) - Insaturadas: 2.5g (omega-3 de anchoas)Carbohidratos: 15g - Azúcares: 8g (naturales) - Fibra: 7g ⭐ (muy alto)Colesterol: 15mgSodio: 480mg (de las anchoas)