Ingredientes
Elaboración
- Lavamos y cortamos los vegetales, y en una olla mediana con una cucharada de aceite de oliva sofreimos la cebolla y el pimiento rojo, hasta que la cebolla y el pimiento rojo se doren.
- Cuando la cebolla y el pimiento rojo ya estén, añadimos el ajo, el laurel y los garbanzos, cubrimos con agua (ver vídeo).
- Dejamos que rompa hervor y que los sabores se integren durante 10-15 minutos de cocción.
- Trancurrido ese tiempo, al final añadimos el bacalao, esperamos que rompa nuevamente hervor, apagamos el fuego y dejamos reposar unos minutos para que los sabores se integren, y servimos.
- Muy rápido y delicioso, un verdadero plato de invierno...hummm!
Proteínas: 28g ⭐ (muy alto)Grasas totales: 13g - Saturadas: 2g (bajo) - Insaturadas: 11g (saludables)Carbohidratos: 32g - Azúcares: 6g (naturales) - Fibra: 8g ⭐ (muy alto)Colesterol: 45mgSodio: 150mg (muy bajo si no añades sal)