Ingredientes
Elaboración
- Primero de todo pelamos los tomates (hay un vídeo al final del post que explica cómo hacerlo), luego los cortamos por la mitad y le quitamos todas las semillas, finalmente lo troceamos y reservamos.
- Pelamos y picamos la cebollas. Pelamos y picamos la zanahoria o las puedes rallar. Lavamos y picamos los pimientos. Pelamos y picamos los dietes de ajo.
- En una sartén grande ponemos aceite de oliva y cocinamos la cebolla, la zanahoria y el pimiento, cuando estén dorados añadimos el tomate, el ajo, las hojas de laurel y salpimentamos al gusto.
- Para guardar en frascos de cristal hay que conseguir frascos aptos para conservas, ponerlos a hervir en abundante agua para desinfectarlos, luego los repasas con papel cocina y alcohol, así quedan libres de gérmenes.
- Luego incorporas la salsa sin contaminar el frasco, cierras y pones los frascos boca abajo dentro de una olla grande, cubres los frascos con agua y lo pones al fuego, cuando el agua rompe hervor calcula media hora, esto hace que se elimine el aire del interior y de esta forma ya tenemos la conserva hecha.
- Retiramos los frascos con cuidado y dejamos enfriar. Una buena conserva al abrir la tapa tiene que presentar una cierta resistencia para abrirse y hacer el típico sonido de "pop".
- Si pasado un tiempo se observa que la salsa dentro de la conserva hace burbujas, significa que esta fermentando y es debito a que la conserva no se ha hecho bien o los frascos no eran aptos o por el motivo que sea entro aire.
- Parece complicado, pero en verdad es muy fácil de hacer, yo lo hago todos los años para aprovechar los buenos tomates del verano. Y año tras año reutilizo los mismos frascos que aún están en buen estado.
- Podemos tener estas conservas por mucho tiempo, yo he llegado a tenerla casi 2 años sin ningún problema.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR FRASCO 200g:✅ Proteínas: 2,4g✅ Grasas totales: 13,6g - Saturadas: 0.6g (bajo) - Monoinsaturadas: 1,6g (AOVE)✅ Carbohidratos: 10g - Azúcares: 8g (naturales del tomate) - Fibra: 3g✅ Colesterol: 0mg (100% vegetal)✅ Sodio: 16mg ⭐ (ultra bajo - sin sal añadida industrial)✅ Licopeno: 12mg ⭐ (antioxidante - concentrado por cocción)✅ Vitamina C: 18mg (20% CDR - tomate cocido conserva algo)✅ Vitamina A: 450mcg (56% CDR - betacaroteno zanahoria + tomate)✅ Potasio: 280mg (electrolito - tomate concentrado)✅ Sin conservantes: 0 aditivos químicos✅ Sin azúcar añadido: Dulzor natural tomate temporada