— Cómo puedo acompañarte —
Lo que hacemos
juntas
Cada servicio nace de la misma convicción: tu cuerpo tiene una inteligencia propia. Mi trabajo es ayudarte a escucharla y darte las herramientas para que puedas cuidarte de verdad.
MARISOL SAN JUAN · NUTRICIONISTA & NATURÓPATA
— UNA NOTA ANTES DE EMPEZAR
No hay dos mujeres
iguales.
Ni dos cuerpos iguales.
Cuando eliges trabajar conmigo, no recibes un protocolo estándar. Recibes tiempo, escucha real y un plan diseñado exclusivamente para ti, para tu historia y para el momento en que estás viviendo.
Llevo más de 20 años acompañando a mujeres. Y lo que más me ha enseñado este trabajo es que el bienestar no se consigue a base de restricciones, sino de comprensión. Comprensión de lo que tu cuerpo necesita hoy.
Marisol
— Servicio 01
Consulta de nutrición personalizada
La primera consulta es larga a propósito. No me interesan solo tus síntomas: me interesa tu historia. Tu forma de comer, tu nivel de estrés, tu ciclo, tus emociones. Todo eso forma parte de tu salud y todo eso entra en nuestro trabajo.
Este servicio es para ti si…
- Llevas tiempo sintiéndote sin energía y no encuentras el motivo
- Quieres mejorar tu alimentación pero sin dietas restrictivas
- Tienes síntomas que nadie ha sabido explicarte bien
- Buscas un enfoque que tenga en cuenta tu cuerpo y tu vida real
INCLUYE
— Servicio 02
Programa salud hormonal +40
La perimenopausia y la menopausia no tienen que ser un periodo de pérdida. Pueden ser una etapa de reconocimiento profundo de tu cuerpo. Este programa está diseñado para ayudarte a transitar ese cambio con herramientas reales y sin dramatismo.
Este servicio es para ti si…
- Estás en perimenopausia o menopausia y notas que tu cuerpo ha cambiado
- Tienes sofocos, insomnio, cambios de humor o fatiga persistente
- Tu peso ha cambiado sin que tu alimentación haya cambiado
- Quieres entender qué le está pasando a tu cuerpo y cómo acompañarlo
INCLUYE
— Servicio 03
Protocolo SIBO
& digestivo
El SIBO y otras patologías digestivas afectan a muchas más mujeres de las que se diagnostican. La hinchazón, el dolor abdominal o la digestión lenta no son «cosas normales». Son señales de que algo necesita atención y tiene solución.
Este servicio es para ti si…
- Tienes hinchazón, gases o dolor abdominal frecuente
- Te han diagnosticado SIBO, colon irritable o intestino permeable
- Tu digestión es lenta o irregular sin causa aparente
- Has probado muchas cosas y ninguna te ha dado resultados duraderos
INCLUYE
— Servicio 04
Acompañamiento personalizado
de Suplementación
Hay momentos en la vida en los que el cuerpo empieza a hablar más alto. La energía ya no es la misma, el descanso no siempre repara, la digestión se vuelve más sensible. No trabajo con recomendaciones genéricas. Trabajo con personas, con historias y con cuerpos que atraviesan cambios profundos.
Este servicio es para ti si…
- Sientes cambios en tu energía, digestión o bienestar general
- Has probado suplementos sin resultados claros
- Deseas cuidarte sin culpas ni exigencias
- Buscas un acompañamiento cercano, profesional y consciente
INCLUYE
— Próximamente
Cursos online
Cursos y programas digitales para aprender a cuidarte desde casa, a tu ritmo. Nutrición integradora, salud hormonal y recetas saludables accesibles para todas. Sin esperas, sin desplazamientos. Solo tú y el conocimiento que necesitas.
Curso de nutrición hormonal femenina
Entiende tu eje hormonal y aprende a alimentarlo bien a cada edad.
Programa guiado de cocina antiinflamatoria
Recetas y planificación semanal para cuidarte desde la cocina.
Aprende a leer etiquetas y compra con criterio
Saber lo que comes lo cambia todo. Te enseño a elegir sin engaños.
— Antes de decidir —
Preguntas frecuentes
Si tienes alguna duda que no está aquí, escríbeme. Siempre respondo.
No sé qué servicio es el más adecuado para mí. ¿Cómo lo elijo?
Lo más normal es no saberlo. Por eso la primera consulta sirve exactamente para eso: escucharte y ver juntas cuál es el camino más adecuado para ti en este momento. No tienes que llegar con una decisión tomada. Solo con ganas de empezar.
¿Las consultas son en Barcelona o también se pueden hacer online?
Todos mis servicios están disponibles de forma presencial en Barcelona y también online. La experiencia es igualmente personalizada y completa independientemente del formato que elijas.
¿Cuánto tiempo tarda en notarse el cambio?
Depende de cada persona y de cada caso. Algunas mujeres notan mejoras en las primeras semanas. Otras necesitan más tiempo para que los cambios se asienten. Lo que sí te digo es que vamos paso a paso, sin prisa y con resultados que duran.
¿Trabajas con la suplementación o solo con la alimentación?
No es necesario. Puedes venir con o sin diagnóstico. Hacemos nuestra propia valoración funcional desde el primer momento. Si ya tienes resultados de analíticas o pruebas anteriores, tráelos: nos ahorran tiempo y nos dan información valiosa.
— DA EL PRIMER PASO —
Cuando estés lista,
aquí estoy
No hace falta tenerlo todo claro para empezar. La primera consulta es un espacio tranquilo para contarme lo que te pasa y ver juntas cuál es el mejor camino para ti.