✦ Nutrición integrativa · Mujeres +40

Tu cuerpo cambia.

Tu bienestar no tiene por qué.

Soy Marisol, nutricionista y naturópata en Barcelona. Acompaño a mujeres en la perimenopausia y la menopausia para que vivan esta etapa con energía, claridad y sintiéndose bien de verdad.

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mujeres acompañadas

Marisol San Juan nutricionista y naturópata Barcelona

⭐ 5/5 Google
+ 50 reseñas

Perimenopausia · Menopausia · SIBO y digestión · PCOS · Pérdida de peso hormonal

— ¿TE IDENTIFICAS?

Llevas meses sintiendo que algo ha cambiado

No estás loca, no es solo estrés y no tienes que conformarte. Tu cuerpo te está hablando — y yo te ayudo a escucharlo.

Quizás sientes que…

  • Tu cuerpo ya no responde como antes a lo que comes
  • Estás más hinchada, cansada y sin energía para nada
  • Duermes peor y te despiertas agotada
  • Has ganado peso sin cambiar tus hábitos
  • Tu médico te ha dicho «es normal a tu edad»

Imagina que pudieras…

  • Entender qué le pasa a tu cuerpo en esta nueva etapa
  • Tener un plan que se adapte a tus hormonas, no al revés
  • Volver a dormir bien y levantarte con ganas
  • Sentirte acompañada por alguien que entiende tu proceso
  • Vivir este cambio como una transición amena, no un castigo

— CÓMO TRABAJO

Tu recorrido conmigo

Un proceso claro, íntimo y paso a paso. Sin agobios sin dietas imposibles.

🔍

.01

Te escucho

Tu historia, analíticas, síntomas, hábitos y emociones.

🧩

.02

Encuentro la raíz

Integro nutrición, naturopatía y PNI para entender qué pasa.

📋

.03

Diseño tu plan

Un plan real que encaja en tu vida: trabajo, familia, gustos.

🫶

.04

Te acompaño

Seguimiento, ajustes y respuestas. Juntas en cada paso.

— SERVICIOS

Elige cómo empezar

Cada mujer está en un punto diferente. Elige lo que encaja contigo ahora.

POPULAR

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Consulta individual

Valoración completa, plan personalizado y seguimiento. Hormonas, SIBO, digestión, peso, fatiga.

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Programa mujeres +40

8 semanas para entender y cuidar tus hormonas en la perimenopausia. Nutrición + hábitos + comunidad.

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Membresía

Recetas, webinars en directo, consultas grupales y un grupo de mujeres que entienden tu momento.

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— LO DICEN ELLAS

Mujeres reales, cambios reales

No soy yo quien lo dice — son ellas.

★★★★★

«Marisol es encantadora. Te enseña a llevar una dieta sana y equilibrada adaptada a tus gustos y hace que te resulte bastante sencillo. Además te pasa recetas muy buenas y fáciles de hacer, algo que se agradece muchísimo. La recomiendo al 100%.»

Elena Gabau

Consulta nutricional

★★★★★

«Tomé un curso de cocina vegetariana con Marisol y lo disfruté mucho, aprendí muchas cosas nuevas y sabores que nunca antes había probado!»

Poliana G. Mateus

Taller cocina vegetariana

★★★★★

«Excelente profesional, gran conocedora de la nutrición y los trastornos digestivos. Con múltiples intolerancias y problemas digestivos, me ha proporcionado un tratamiento que mejoró mucho mis síntomas y me ayudó a ensanchar mi dieta.»

Andrea Puig Aute

Intolerancias y digestión

★★★★★

«Marisol es una excelente profesional, lo que más me gusta es el acompañamiento en los cambios y la variabilidad que ofrece. Se aprende a comer bien sin aburrirse!!!»

Laura Ramírez

Acompañamiento nutricional

★★★★★

«Un curso increíble, una profesional que enseña muy bien la cocina. Me ha encantado y pienso seguir los próximos cursos.»

Juan Carlos Callau

Taller cocina saludable

★★★★★

«Marisol es una gran profesional, te ajusta los menús a tu gusto y a tu ritmo de vida. Tiene muchas recetas las cuales las tiene en Instagram y Youtube y son muy fáciles de preparar, a la vez que riquísimas. Ya llevo tiempo con ella y siempre consigo bajar de peso y lo mejor, que no se pasa hambre. Gracias»

Carolina Roger

Pérdida de peso

★★★★★

«Marisol me ha ayudado mucho a perder peso. Con sus ricas recetas todo es muy fácil, además he aprendido a comer sano y a descartar alimentos que yo pensaba que eran buenos. Un trato muy cordial, seguiré hasta conseguir mi objetivo.»

Olga Verdaguer Safont

Pérdida de peso

soy Marisol San Juan nutricionista y naturópata con +20 años de experiencia

— SOBRE MÍ

Hola, soy Marisol

Nutricionista clínica y naturópata en Barcelona. Llevo más de 20 años acompañando a mujeres en lo que la medicina convencional no siempre resuelve: digestiones complicadas, desajustes hormonales, esa fatiga que nadie te explica.

Mi consulta integra nutrición, naturopatía y psiconeuroinmunología clínica (PNI) para entender qué le pasa a tu cuerpo de verdad — y ayudarte a recuperar las riendas.

Sé lo que es sentir que tu cuerpo cambia y no saber qué hacer. Por eso mi enfoque no es solo técnico — es cercano, humano y realista.

🎓 Nutrición Clinica

🌿 Naturópata

📍 Barcelona

— BLOG

Aprende a cuidarte

Artículos prácticos para entender tu cuerpo y alimentarte mejor.