— Sobre mí
Hola, soy
Marisol.
Nutricionista, naturópata, experta en nutrición hormonal femenina y patologías digestivas. Más de 20 años acompañando a mujeres en Barcelona y online.
Ayudo a mujeres a partir de los 40 a entender su cuerpo, recuperar su energía y vivir el cambio hormonal como lo que es: una nueva etapa, no un castigo. Creo que el bienestar no se consigue a base de restricciones. Se consigue aprendiendo a escuchar lo que tu cuerpo realmente necesita. Y eso es lo que hacemos juntas.
— Mi historia
Cómo llegué
hasta
aquí
«Me formé como nutricionista cuando todavía se creía que una dieta equilibrada era cuestión de calorías. Enseguida entendí que eso no era suficiente.»
Empecé mi camino en la nutrición clínica convencional. Pero pronto comencé a hacerme preguntas que los libros de texto no respondían. Por qué dos personas con la misma dieta tenían resultados tan distintos. Por qué algunas pacientes mejoraban con cambios aparentemente pequeños y otras no avanzaban aunque lo hicieran todo bien.
«Ese cuestionamiento fue el inicio de todo. Me llevó a la naturopatía, a la fitoterapia y finalmente a la psiconeuroinmunología.»
La PNI fue la pieza que encajaba todo. Entender que el sistema nervioso, el sistema inmune, el sistema hormonal y la nutrición no son departamentos separados sino una conversación constante en el interior del cuerpo lo cambió todo para mí. Y desde entonces, cambió también la forma en que trabajo.
Llevo más de 20 años en consulta, primero bajo la marca DietNattule y ahora con mi propio nombre, marisolsanjuan.com, porque quiero que lo que ofrezco sea transparente desde el principio: soy yo, con mis conocimientos, con mi experiencia y con mi forma de entender la salud femenina.
Me especialicé en salud hormonal femenina porque es donde más mujeres llegan sintiéndose perdidas. La perimenopausia, la menopausia, el SIBO, el colon irritable, la fatiga crónica. Condiciones que durante mucho tiempo se han normalizado o simplemente ignorado. Yo no las normalizo. Las tomo muy en serio.
Hoy comparto consulta en Barcelona con talleres de cocina saludable en centros cívicos, un blog con más de 200 recetas y un canal de YouTube donde intento llevar la nutrición integradora a quien la necesita, sin tecnicismos y sin filtros.
— EN LO QUE CREO –
Mi forma de
entender la salud
.01
Escuchar antes que
prescribir
Tu historia clínica es importante. Pero tu historia personal lo es igual. Antes de diseñar cualquier plan, necesito entender quién eres, cómo vives y qué ha pasado en tu cuerpo hasta hoy.
.02
La raíz, no el
síntoma
Tratar síntomas es útil a corto plazo. Entender por qué aparecen es lo que produce cambios reales y duraderos. Eso es lo que buscamos juntas desde el primer día.
.03
Sin restricciones
innecesarias
No creo en las dietas que no te permiten vivir la vida. Creo en la nutrición que suma, que nutre, que tiene sentido para tu cuerpo y que puedes mantener en el tiempo.
.04
El cuerpo tiene
su sabiduría
Mi trabajo no es sustituir lo que tu cuerpo sabe hacer. Es ayudarte a que pueda hacerlo bien. Darle las condiciones para que recupere su propio equilibrio.
.05
Evidencia e
intuición clínica
La ciencia es la base. La experiencia de más de 20 años en consulta es la que permite aplicarla bien. Integro ambas en cada caso sin renunciar a ninguna.
.06
Contigo, no
para ti
El objetivo no es que dependas de mí. Es que adquieras las herramientas para cuidarte tú sola. Eso es el verdadero éxito de cualquier proceso terapéutico.