Cocido de garbanzos con brócoli y pollo
Cocido de garbanzos con brócoli y pollo. Proteína completa 32g, fibra alta 10g, rico en sulforafano. Plato de cuchara que sacia. Reconfortante.
Guisantes con huevo poché
Guisantes con huevo poché. Legumbre con proteína vegetal alta, fibra saciante, bajo índice glucémico y vitaminas del grupo B. Revitalizante y fácil.
Crema de lentejas, verduras y coco a las mil y una especias
Dal de lentejas con leche de coco y especias indias (cúrcuma, comino, jengibre). Plato vegano cremoso, aromático. Ideal para los días de frío.
Tomates rellenos de quinoa, verduras y queso fresco
Tomates rellenos de quinoa con verduras y queso fresco. Proteína vegetal completa con todos los aminoácidos esenciales. Nutritivos y fáciles. ¡Deliciosos!
Garbanzos con espinacas, en menos de 15 minutos!!
Garbanzos con espinacas listos en 15 minutos. Ricos en hierro, proteína vegetal y fibra. Plato de cuchara reconfortante y nutritivo para el invierno.
Cocido de garbanzos con bacalao…Hmmm!
Cocido de garbanzos con bacalao tradicional. Plato de cuchara reconfortante, alto en proteína y listo en 30 minutos. Perfecto para días fríos. ¡Delicioso!
Cómo cocinar el arroz integral con verduras
Cómo cocinar el arroz integral con verduras y no morir en el intento. Te explico cómo hacer para cocinarlo rápido y no te quede duro. Vídeo paso a paso.
¿Cómo cocinar la quinoa? Quinoa real con verduras de estación
Quinoa con verduras de estación. Proteína completa vegetal 9g, hierro y magnesio. Oro de los Incas, superfood NASA. Fácil para el tupper.
¿Cómo cocinar el cuscús? Método fácil
Aprende a cocinar cuscús en 2 minutos. Método tan fácil que no te lo podrás creer: 1 medida cuscús + 1 medida agua hirviendo. Tutorial con vídeo paso a paso.